Que
quede claro que por desgracia no soy ni psicólogo ni psiquiatra ni nada por el
estilo, sólo soy un enfermo depresivo buscando el modo de curarme, por lo que
mis pasos son sencillamente, mis pasos. Si todo sale bien no espero que resulte
una guía, sino el diario de un compañero.
Para mí
el primer paso fue ser consciente de mi enfermedad, una enfermedad que sin
entrar en los procesos bioquímicos que produce, convierte toda adversidad,
trauma, complejo, problema, daño, etc en algo imposible de afrontar y en la
puerta a un agujero de difícil salida en el que nosotros mismos nos adentramos
y del que sólo nosotros los que podemos salir, pero debemos rendirnos a la
evidencia… Estoy enfermo.
Quizá
éste paso sea de los más complicados, hemos de asumir una enfermedad, que aunque
extendida es poco conocida. No tiene síntomas evidentes, no hay sangre, no hay
dolor físico, y generalmente creemos que es un mal de los débiles y nos
avergüence confesar.
Olvida
todo eso, estás malito y punto. Compártelo con tus seres queridos y sobre todo,
acude a tu médico. Estar enfermo no es un capricho ni un lujo, es una putada.
Así que actúa como si tuvieses neumonía. No tienes porque decir a tu jef@ que
tienes depresión (aunque tampoco se debería ocultar) si tu médico considera que
debes estar de baja, y no puedes ir a trabar. No vas y listo. Estás enferm@. Tu
médico te proporcionará una medicación, digamos estándar y te remitirá a un
psicólogo o psquiatra según crea conveniente. Por favor, sigue TODOS los pasos
que te indiquen como si de cualquier otra enfermedad se tratase. Sé de primera
mano que nuestra medicación es un coñazo. Te produce subidones y bajones de
ánimo, cambios en el carácter y la conducta, somnolencia. Tranquil@.... Es normal,
pero no la dejes. Aguanta y continúa. En el caso de que te sea recomendado un
psicólogo, acude sin falta, pero si la cita que te dan en la seguridad social
es lejana y no puedes pagarte uno privado busca ayuda psicológica gratuita como
sea, en mi caso acudí a un Centro de Orientación Familiar en Santander y tienen
varias sedes por todo el país donde ofrecen asistencia psicológica de forma
gratuita.
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